賴桂群 2021/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

賴桂群台南
ID 101401

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5.0 km | 01:08:42 | 13:41/km

日期: 2021-04-15 14:52 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 14'07" / 12'18" / 12'06" / 16'55" / 12'33" / 24'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'20"

(14'20")

14'20" (+02'14")

1000 / 1000

2

12'17"

(26'38")

12'17" (+00'11")

1000 / 2000

3

12'06"

(38'44")

12'06"

1000 / 3000

4

16'54"

(55'39")

16'54" (+04'48")

1000 / 4000

5

12'32"

(01:08'12")

12'32" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'30"

(01:08'42")

24'22" (+12'16")

21 / 5021

4月累積里程 : 79.07 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

野鼬鼠和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'07"	00:14'07"
2	12'18"	00:26'25"
3	12'06"	00:38'31"
4	16'55"	00:55'26"
5	12'33"	01:07'59"
5.0	24'28"	01:08'30"

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