6.0 km | 00:32:49 | 05:27/km日期: 2015-02-10 19:38 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 好 - 平均心率: 152 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 05'04" / 05'35" / 16'59" / 05'45" / 05'21" / 05'21" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+01'52") | 9 / 6009 |
集合了，跑一下，跑一半試試看背水袋的感覺，今天有正妹，正妹跑超快，所以就休息吧！ 哈哈哈哈～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
150.57 km 
捷豹 累積 :
1185.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'35" | 00:10'39" |
| 3 | 16'59" | 00:27'38" |
| 4 | 05'45" | 00:33'23" |
| 5 | 05'21" | 00:38'44" |
| 6 | 05'21" | 00:44'05" |
| 6.0 | 07'09" | 00:44'09" |
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