4.5 km | 01:05:27 | 14:29/km日期: 2021-04-12 06:45 - 平均心率: 106 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 23'30" / 14'58" / 15'12" / 12'47" / 26'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'05" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'55" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'12" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'24" (+01'37") | 517 / 4517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'30" | 00:23'30" |
| 2 | 14'58" | 00:38'28" |
| 3 | 15'12" | 00:53'40" |
| 4 | 12'47" | 01:06'27" |
| 4.5 | 26'43" | 01:20'16" |
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