山不耐熱 2015/02/09 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

10.9 km | 01:12:55 | 06:39/km

日期: 2015-02-09 20:38 - 地點: 823 - 天氣: Cold - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 57%

Pace: 06'23" / 06'02" / 06'32" / 06'28" / 06'30" / 06'24" / 06'40" / 06'43" / 06'43" / 07'28" / 07'27" /

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2月累積里程 : 235.07 km

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shadow (LDS超馬團), Water man 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'02"	00:12'25"
3	06'32"	00:18'57"
4	06'28"	00:25'25"
5	06'30"	00:31'55"
6	06'24"	00:38'19"
7	06'40"	00:44'59"
8	06'43"	00:51'42"
9	06'43"	00:58'25"
10	07'28"	01:05'53"
10.9	07'23"	01:12'54"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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