賴桂群 2021/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

賴桂群台南
ID 101401

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5.0 km | 01:08:52 | 13:38/km

日期: 2021-04-08 15:24 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 13'10" / 12'14" / 13'01" / 12'24" / 17'08" / 15'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'22"

(13'22")

13'22" (+01'09")

1000 / 1000

2

12'13"

(25'35")

12'13"

1000 / 2000

3

13'01"

(38'37")

13'01" (+00'48")

1000 / 3000

4

12'23"

(51'01")

12'23" (+00'10")

1000 / 4000

5

17'06"

(01:08'08")

17'06" (+04'53")

1000 / 5000

6

00'44"

(01:08'52")

15'18" (+03'05")

48 / 5048

4月累積里程 : 79.07 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
2	12'14"	00:25'24"
3	13'01"	00:38'25"
4	12'24"	00:50'49"
5	17'08"	01:07'57"
5.0	15'05"	01:08'41"

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