michaelyuan 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

michaelyuan 桃園
ID 163862

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2.0 km | 00:11:53 | 05:54/km

日期: 2021-04-03 07:27 - 地點: 魚苗寮 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 130 - 卡路里: 129 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'11" / 05'40" / 03'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 36.06 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 263.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Fred, 宋西瓜和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'40"	00:11'51"
2.0	05'23"	00:11'53"

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