10.0 km | 01:03:12 | 06:18/km日期: 2021-03-19 21:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'58" / 06'11" / 06'13" / 06'13" / 06'07" / 06'05" / 06'12" / 06'05" / 06'04" / 05'59" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 284.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'11" | 00:14'09" |
3 | 06'13" | 00:20'22" |
4 | 06'13" | 00:26'35" |
5 | 06'07" | 00:32'42" |
6 | 06'05" | 00:38'47" |
7 | 06'12" | 00:44'59" |
8 | 06'05" | 00:51'04" |
9 | 06'04" | 00:57'08" |
10 | 05'59" | 01:03'07" |
10.0 | 04'54" | 01:03'12" |