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日期: 2015-02-08 05:32 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 3670 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
上星期都沒練跑,剛開始跑得不是很好,速度一直起不來,跑的速度一直在6分速左右,再加上進入水站時間,20公里已經花了2小時3分鐘,不過冬天就是比較好跑,速度跑不快,但一直可以持續的跑,到了30公里,花了3小時6分左右...還是可以破430...就這樣維持著跑的狀況...跑了428左右...但要破412還真的有點困難...再加油... 2月累積里程 : 190.19 km ![]() XT 上傳 | 10 years ago
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