michaelyuan 2021/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

michaelyuan 桃園
ID 163862

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2.0 km | 00:14:27 | 07:05/km

日期: 2021-04-02 17:59 - 地點: 魚苗寮 - 天氣: 悶 - 平均心率: 126 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'09" / 07'00" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 36.06 km

Brooks ghost 13 2E 累積 : 91.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Fred, 宋西瓜和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'00"	00:14'09"
2.0	06'00"	00:14'25"

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成績 : 04:56:26

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