Sandy Lin 2021/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Lin 高雄
ID 135196

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1.3 km | 00:14:08 | 10:57/km

日期: 2021-03-24 06:25 - 平均心率: 112 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 09'50" / 14'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'49"

(09'49")

09'49"

1000 / 1000

2

04'19"

(14'08")

14'53" (+05'04")

289 / 1289

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 116.99 km

母子🐊 三代寶藍色累積 : 1572.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

開心跑的田中一步狼, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
1.3	14'53"	00:14'09"

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