第二次到信義國中陪跑，今天帶一位附中的弟弟，由爸爸陪同前來
原先帶他的另一位今天因故沒到，因他配速較快，團長就交給我帶
一開始目標就是4分多至5分速，原以為他吃得下，但好幾次要我減速
跑了約3k就停下來，他說胃不舒服，我問他跑前吃了什麼，幾點吃
一問才知道5點20左右吃了便當，可能消化不是很快導致脹氣
也利用休息機會跟他爸爸還有這位弟弟提醒跑前飲食該怎麼調整
每一次經驗的累積與學習都能使自己更進步
希望看到他愈跑愈好，楊小弟加油哦!!