james翰哥 2015/01/29 訓練日誌

james翰哥台北市
ID 5829

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james翰哥

11.0 km | 01:05:49 | 05:58/km

日期: 2015-01-29 06:26 - 地點: 校園 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 05'50" / 05'52" / 05'56" / 05'56" / 06'02" / 05'58" / 06'00" / 05'58" / 06'04" / 06'13" / 05'37" / 18'15" /

1月累積里程 : 229.40 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1064.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

terresa, 陳忠寶和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'52"	00:11'42"
3	05'56"	00:17'38"
4	05'56"	00:23'34"
5	06'02"	00:29'36"
6	05'58"	00:35'34"
7	06'00"	00:41'34"
8	05'58"	00:47'32"
9	06'04"	00:53'36"
10	06'13"	00:59'49"
11	05'37"	01:05'26"
11.0	18'15"	01:05'49"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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