Mido Tsai 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Mido Tsai 花蓮
ID 79797

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12.0 km | 01:18:16 | 06:30/km

日期: 2015-01-25 07:29 - 地點: 吉安 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 79%

Pace: 07'04" / 08'08" / 06'52" / 06'32" / 06'40" / 06'40" / 06'00" / 06'00" / 05'52" / 05'56" / 06'04" / 06'12" / 06'40" /

(什麼時候才有能力跑全馬?)

每當自己練習10幾公里就喊結束時，
這個問題就像神的領域
連想著都是一種冒犯XD

還是先乖乖把半馬品質穩定再說。(攤手)

1月累積里程 : 86.64 km

GPX 上傳 | 9 years ago

…, 姚軼凡和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	08'08"	00:15'12"
3	06'52"	00:22'04"
4	06'32"	00:28'36"
5	06'40"	00:35'16"
6	06'40"	00:41'56"
7	06'00"	00:47'56"
8	06'00"	00:53'56"
9	05'52"	00:59'48"
10	05'56"	01:05'44"
11	06'04"	01:11'48"
12	06'12"	01:18'00"
12.0	06'38"	01:18'16"

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