11.8 km | 01:48:13 | 09:12/km日期: 2021-03-19 14:50 - 總爬升: 200 m - 地點: 鳥松聖恩堂 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 09'11" / 09'41" / 12'29" / 08'36" / 08'56" / 10'09" / 09'04" / 10'30" / 10'32" / 07'37" / 07'45" / 04'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 433.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 09'41" | 00:18'52" |
| 3 | 12'29" | 00:31'21" |
| 4 | 08'36" | 00:39'57" |
| 5 | 08'56" | 00:48'53" |
| 6 | 10'09" | 00:59'02" |
| 7 | 09'04" | 01:08'06" |
| 8 | 10'30" | 01:18'36" |
| 9 | 10'32" | 01:29'08" |
| 10 | 07'37" | 01:36'45" |
| 11 | 07'45" | 01:44'30" |
| 11.8 | 04'56" | 01:48'13" |
ricky tseng 說推
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