yingleelu 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

yingleelu 台中
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14.9 km | 02:22:09 | 09:33/km

日期: 2015-01-18 10:45 - 總爬升: 177 m - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 15266 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 56%

Pace: 07'55" / 08'42" / 08'50" / 10'25" / 12'10" / 12'38" / 15'24" / 06'41" / 09'35" / 09'40" / 06'56" / 07'42" / 07'44" / 07'56" / 11'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02:11'48"

(02:11'48")

09'28"

13898 / 13898

107 / 98

2

10'21"

(02:22'09")

10'34" (+01'06")

979 / 14877

112 / 84

1月累積里程 : 48.49 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 10 years ago

肥仔, 鐵弟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'42"	00:16'37"
3	08'50"	00:25'27"
4	10'25"	00:35'52"
5	12'10"	00:48'02"
6	12'38"	01:00'40"
7	15'24"	01:16'04"
8	06'41"	01:22'45"
9	09'35"	01:32'20"
10	09'40"	01:42'00"
11	06'56"	01:48'56"
12	07'42"	01:56'38"
13	07'44"	02:04'22"
14	07'56"	02:12'18"
14.9	11'13"	02:22'09"

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