13.6 km | 01:20:38 | 05:55/km日期: 2013-04-16 22:14 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'44" / 05'42" / 06'13" / 05'58" / 05'52" / 05'46" / 06'01" / 05'52" / 06'22" / 05'56" / 06'09" / 05'44" / 05'48" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
129.49 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Elixir 8 累積 :
273.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'42" | 00:11'26" |
3 | 06'13" | 00:17'39" |
4 | 05'58" | 00:23'37" |
5 | 05'52" | 00:29'29" |
6 | 05'46" | 00:35'15" |
7 | 06'01" | 00:41'16" |
8 | 05'52" | 00:47'08" |
9 | 06'22" | 00:53'30" |
10 | 05'56" | 00:59'26" |
11 | 06'09" | 01:05'35" |
12 | 05'44" | 01:11'19" |
13 | 05'48" | 01:17'07" |
13.6 | 05'43" | 01:20'38" |