benson pan 2015/01/26 訓練日誌

benson pan 台中
ID 2957

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benson pan

10.8 km | 01:03:42 | 05:53/km

日期: 2015-01-26 20:36 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 07'32" / 06'32" / 06'04" / 05'44" / 05'44" / 05'56" / 05'52" / 05'48" / 05'44" / 05'40" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:03'32"

(01:03'32")

06'02"

10515 / 10515

00'10"

(01:03'42")

09'48" (+03'46")

17 / 10532

經過54K山路考驗之後鐵腿了,真是肉腳.利用團練時間排乳酸....

1月累積里程 : 395.54 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, Avator Wang 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'32"	00:14'04"
3	06'04"	00:20'08"
4	05'44"	00:25'52"
5	05'44"	00:31'36"
6	05'56"	00:37'32"
7	05'52"	00:43'24"
8	05'48"	00:49'12"
9	05'44"	00:54'56"
10	05'40"	01:00'36"
10.5	05'53"	01:03'44"

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