10.0 km | 02:19:27 | 13:56/km日期: 2021-03-18 19:10 - 平均心率: 90 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 11'29" / 11'04" / 11'12" / 16'50" / 19'55" / 04'36" / 13'33" / 238'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'29" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'12" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'49" (+05'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'48" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'41" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'10" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 28'58" (+17'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'17" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'50" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'41" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
262.03 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 小酒紅 累積 :
2347.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'29" | 00:11'29" |
| 2 | 11'04" | 00:22'33" |
| 3 | 11'12" | 00:33'45" |
| 4 | 16'50" | 00:50'35" |
| 5 | 19'55" | 01:10'30" |
| 6 | 04'36" | 01:15'06" |
| 7 | 13'33" | 01:28'39" |
| 10.0 | 00'28" | 01:30'05" |
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