12.3 km | 01:11:37 | 05:48/km日期: 2021-03-17 21:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 06'06" / 06'09" / 05'39" / 05'42" / 05'27" / 07'19" / 05'47" / 05'26" / 05'28" / 05'28" / 05'39" / 05'37" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
241.59 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖 舒壓(橘) 累積 :
1522.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'09" | 00:12'15" |
3 | 05'39" | 00:17'54" |
4 | 05'42" | 00:23'36" |
5 | 05'27" | 00:29'03" |
6 | 07'19" | 00:36'22" |
7 | 05'47" | 00:42'09" |
8 | 05'26" | 00:47'35" |
9 | 05'28" | 00:53'03" |
10 | 05'28" | 00:58'31" |
11 | 05'39" | 01:04'10" |
12 | 05'37" | 01:09'47" |
12.3 | 05'23" | 01:11'37" |