Eric CM Lo 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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5.5 km | 00:39:27 | 07:14/km

日期: 2015-01-26 15:27 - 地點: 北區 - 天氣: 多雲，有陽光 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

Pace: 07'19" / 06'35" / 07'01" / 06'52" / 07'39" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'53")

06'37"

1000 / 2000

3

07'02"

(20'55")

07'02" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'52"

(27'47")

06'52" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'40"

(35'27")

07'40" (+01'03")

1000 / 5000

6

04'00"

(39'27")

08'49" (+02'12")

453 / 5453

香港

Eric CM Lo

·

渣馬2015後恢復跑

1月累積里程 : 103.48 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, 勁精神和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'35"	00:13'54"
3	07'01"	00:20'55"
4	06'52"	00:27'47"
5	07'39"	00:35'26"
5.5	07'54"	00:39'01"

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