4.0 km | 01:58:08 | 29:17/km日期: 2021-03-14 10:36 - 平均心率: 74 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 17'57" / 40'10" / 37'59" / 18'09" / 114'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
621.41 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 :
31289.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'57" | 00:17'57" |
2 | 40'10" | 00:58'07" |
3 | 37'59" | 01:36'06" |
4 | 18'09" | 01:54'15" |
4.0 | 112'51" | 01:57'54" |