10.1 km | 01:09:34 | 06:54/km日期: 2021-03-21 06:44 - 地點: 台鐵自行車步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'35" / 06'43" / 06'55" / 06'44" / 06'35" / 06'52" / 07'20" / 06'41" / 07'28" / 07'18" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+00'01") | 62 / 10062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
49.20 km 
黃金大底 四腳仔 累積 :
2044.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'43" | 00:13'18" |
| 3 | 06'55" | 00:20'13" |
| 4 | 06'44" | 00:26'57" |
| 5 | 06'35" | 00:33'32" |
| 6 | 06'52" | 00:40'24" |
| 7 | 07'20" | 00:47'44" |
| 8 | 06'41" | 00:54'25" |
| 9 | 07'28" | 01:01'53" |
| 10 | 07'18" | 01:09'11" |
| 10.1 | 06'26" | 01:09'35" |
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