10.7 km | 01:09:57 | 06:32/km日期: 2013-04-15 18:41 - 平均心率: 63 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 06'29" / 06'40" / 06'37" / 06'41" / 06'34" / 06'32" / 06'31" / 06'35" / 06'27" / 06'27" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'40" | 00:13'09" |
3 | 06'37" | 00:19'46" |
4 | 06'41" | 00:26'27" |
5 | 06'34" | 00:33'01" |
6 | 06'32" | 00:39'33" |
7 | 06'31" | 00:46'04" |
8 | 06'35" | 00:52'39" |
9 | 06'27" | 00:59'06" |
10 | 06'27" | 01:05'33" |
10.7 | 06'19" | 01:09'57" |