Kook Liao 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kook Liao 新竹
ID 77110

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10.2 km | 00:58:14 | 05:42/km

日期: 2015-01-24 18:46 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 53%

Pace: 05'24" / 05'41" / 05'25" / 05'35" / 05'59" / 06'07" / 06'07" / 05'35" / 05'33" / 05'31" / 06'32" /

10KM終於跑進1HR內了 XDD

1月累積里程 : 66.93 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 2-wide 累積 : 351.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

泡泡田(新竹瘋), 高文彬（竹瘋）和其他 12 人說推

·

陳浚濠早就該這樣了

2015-01-26 12:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'41"	00:11'05"
3	05'25"	00:16'30"
4	05'35"	00:22'05"
5	05'59"	00:28'04"
6	06'07"	00:34'11"
7	06'07"	00:40'18"
8	05'35"	00:45'53"
9	05'33"	00:51'26"
10	05'31"	00:56'57"
10.2	06'32"	00:58'14"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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