YuchengWu 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

YuchengWu 台南
ID 19649

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21.1 km | 01:49:32 | 05:10/km

日期: 2015-01-25 16:38 - 地點: 白河 - 卡路里: 1125 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'48" / 04'52" / 04'41" / 04'55" / 04'54" / 04'54" / 04'47" / 05'05" / 05'30" / 05'29" / 05'38" / 05'00" / 05'08" / 05'42" / 05'25" / 05'36" / 05'01" / 05'02" / 04'58" / 05'03" / 05'21" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+01'06")

1001 / 1001

2

04'48"

(10'36")

04'50" (+00'09")

990 / 1992

3

04'41"

(15'17")

04'41"

999 / 2991

4

04'59"

(20'16")

04'56" (+00'15")

1008 / 4000

5

04'50"

(25'06")

04'50" (+00'09")

997 / 4998

展開計圈分析

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YuchengWu

·

台南

YuchengWu

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台南

YuchengWu

·

白河~後壁土溝~林初埤~小南海~玉豐~大竹

1月累積里程 : 154.43 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

Tzu Yun Tsai, Po Cheng Chen 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	04'52"	00:10'40"
3	04'41"	00:15'21"
4	04'55"	00:20'16"
5	04'54"	00:25'10"
6	04'54"	00:30'04"
7	04'47"	00:34'51"
8	05'05"	00:39'56"
9	05'30"	00:45'26"
10	05'29"	00:50'55"
11	05'38"	00:56'33"
12	05'00"	01:01'33"
13	05'08"	01:06'41"
14	05'42"	01:12'23"
15	05'25"	01:17'48"
16	05'36"	01:23'24"
17	05'01"	01:28'25"
18	05'02"	01:33'27"
19	04'58"	01:38'25"
20	05'03"	01:43'28"
21	05'21"	01:48'49"
21.1	05'09"	01:49'32"

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朋友動態

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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