許應亮 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

許應亮桃園
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8.7 km | 01:55:10 | 13:18/km

日期: 2021-03-07 07:47 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'39" / 12'21" / 15'06" / 14'49" / 15'09" / 12'25" / 12'20" / 12'55" / 19'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 163.67 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	12'21"	00:20'00"
3	15'06"	00:35'06"
4	14'49"	00:49'55"
5	15'09"	01:05'04"
6	12'25"	01:17'29"
7	12'20"	01:29'49"
8	12'55"	01:42'44"
8.6	19'08"	01:55'05"

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