汪明坤 2021/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

汪明坤新竹
ID 225603

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10.0 km | 00:49:33 | 04:57/km

日期: 2021-03-05 16:58 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'59" / 04'40" / 04'47" / 04'50" / 04'58" / 05'01" / 05'01" / 04'56" / 05'03" / 05'18" / 01'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 200.93 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

陳明利和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'40"	00:09'39"
3	04'47"	00:14'26"
4	04'50"	00:19'16"
5	04'58"	00:24'14"
6	05'01"	00:29'15"
7	05'01"	00:34'16"
8	04'56"	00:39'12"
9	05'03"	00:44'15"
10	05'18"	00:49'33"
10.0	01'30"	00:49'34"

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朋友動態

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