蔡明勳 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明勳新竹
ID 181656

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10.1 km | 01:04:56 | 06:25/km

日期: 2014-12-18 20:34 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 06'56" / 05'57" / 06'24" / 07'32" / 06'44" / 05'48" / 06'12" / 05'52" / 06'32" / 06'11" / 07'28" /

加強基本訓練

12月累積里程 : 39.22 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'57"	00:12'53"
3	06'24"	00:19'17"
4	07'32"	00:26'49"
5	06'44"	00:33'33"
6	05'48"	00:39'21"
7	06'12"	00:45'33"
8	05'52"	00:51'25"
9	06'32"	00:57'57"
10	06'11"	01:04'08"
10.1	07'25"	01:04'56"

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