謝放和 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
ID 93300

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12.5 km | 01:48:39 | 08:40/km

日期: 2015-01-19 05:23 - 地點: 山上天后宮 - 天氣: 陰 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 08'19" / 08'10" / 07'57" / 07'58" / 08'04" / 08'32" / 08'04" / 07'48" / 17'04" / 07'37" / 08'23" / 07'13" / 06'33" /

基隆

謝放和

·

賽後排乳酸~

1月累積里程 : 413.75 km

GPX 上傳 | 9 years ago

劉慶瑞, 如意和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	08'10"	00:16'29"
3	07'57"	00:24'26"
4	07'58"	00:32'24"
5	08'04"	00:40'28"
6	08'32"	00:49'00"
7	08'04"	00:57'04"
8	07'48"	01:04'52"
9	17'04"	01:21'56"
10	07'37"	01:29'33"
11	08'23"	01:37'56"
12	07'13"	01:45'09"
12.5	06'33"	01:48'39"

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