聰明老爹 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

聰明老爹台中
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29.1 km | 03:45:48 | 07:44/km

日期: 2015-01-25 06:36 - 卡路里: 2059 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

Pace: 08'44" / 07'16" / 06'24" / 07'28" / 06'08" / 06'28" / 08'08" / 05'52" / 06'28" / 05'48" / 06'08" / 08'08" / 06'16" / 06'28" / 09'32" / 08'28" / 08'52" / 06'28" / 09'00" / 07'12" / 06'56" / 09'20" / 06'44" / 07'00" / 07'44" / 07'40" / 09'08" / 10'40" / 13'00" / 16'19" /

1月累積里程 : 59.47 km

mizuno prophecy 3 累積 : 1064.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

莓和說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	07'16"	00:16'00"
3	06'24"	00:22'24"
4	07'28"	00:29'52"
5	06'08"	00:36'00"
6	06'28"	00:42'28"
7	08'08"	00:50'36"
8	05'52"	00:56'28"
9	06'28"	01:02'56"
10	05'48"	01:08'44"
11	06'08"	01:14'52"
12	08'08"	01:23'00"
13	06'16"	01:29'16"
14	06'28"	01:35'44"
15	09'32"	01:45'16"
16	08'28"	01:53'44"
17	08'52"	02:02'36"
18	06'28"	02:09'04"
19	09'00"	02:18'04"
20	07'12"	02:25'16"
21	06'56"	02:32'12"
22	09'20"	02:41'32"
23	06'44"	02:48'16"
24	07'00"	02:55'16"
25	07'44"	03:03'00"
26	07'40"	03:10'40"
27	09'08"	03:19'48"
28	10'40"	03:30'28"
29	13'00"	03:43'28"
29.1	16'19"	03:45'48"

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