10.1 km | 01:12:22 | 07:09/km日期: 2021-02-20 20:48 - 平均心率: 163 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C
Pace: 07'34" / 07'29" / 07'38" / 07'56" / 07'24" / 07'04" / 07'00" / 07'01" / 06'44" / 05'53" / 05'25" /
快好了! 尤其是第8K後,跑步真可以治百病~ 😂😂😂
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
203.20 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖 舒壓(橘) 累積 :
1522.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'29" | 00:15'03" |
3 | 07'38" | 00:22'41" |
4 | 07'56" | 00:30'37" |
5 | 07'24" | 00:38'01" |
6 | 07'04" | 00:45'05" |
7 | 07'00" | 00:52'05" |
8 | 07'01" | 00:59'06" |
9 | 06'44" | 01:05'50" |
10 | 05'53" | 01:11'43" |
10.1 | 05'19" | 01:12'22" |