YJ CHEN 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

YJ CHEN 南投
ID 60712

217 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.1 km | 02:17:56 | 05:16/km

日期: 2015-01-15 08:57 - 總爬升: 599 m - 卡路里: 1505 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 05'08" / 04'55" / 04'40" / 04'45" / 04'49" / 05'00" / 04'57" / 05'56" / 05'53" / 05'21" / 05'25" / 06'36" / 06'08" / 07'04" / 04'06" / 03'55" / 05'17" / 07'03" / 06'24" / 04'20" / 04'28" / 04'46" / 05'24" / 05'23" / 04'44" / 04'46" / 05'20" /

1月累積里程 : 236.20 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

chiu chiu, 何國寶Eddie 和其他 101 人說推

·

觀看另 8 則留言

YJ CHEN 亦真師父~多虧有師父的指導與讚美，才有跑的動力；感謝師父

2015-01-15 21:13 ·

1 個人推

YJ CHEN 政治哥~多謝啦！預祝大雪山輕鬆完賽拿獎金

2015-01-15 21:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'55"	00:10'03"
3	04'40"	00:14'43"
4	04'45"	00:19'28"
5	04'49"	00:24'17"
6	05'00"	00:29'17"
7	04'57"	00:34'14"
8	05'56"	00:40'10"
9	05'53"	00:46'03"
10	05'21"	00:51'24"
11	05'25"	00:56'49"
12	06'36"	01:03'25"
13	06'08"	01:09'33"
14	07'04"	01:16'37"
15	04'06"	01:20'43"
16	03'55"	01:24'38"
17	05'17"	01:29'55"
18	07'03"	01:36'58"
19	06'24"	01:43'22"
20	04'20"	01:47'42"
21	04'28"	01:52'10"
22	04'46"	01:56'56"
23	05'24"	02:02'20"
24	05'23"	02:07'43"
25	04'44"	02:12'27"
26	04'46"	02:17'13"
26.1	05'20"	02:17'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了赤皮的訓練日誌 : "以你為榮"

Annie Teng 上傳了新日誌

0.6 km | 00:07:22 | 12:31/km

Annie Teng 上傳了新日誌

10.1 km | 01:16:53 | 07:35/km

王聖欣上傳了新日誌

9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km