Vivian Shen 2021/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Vivian Shen 基隆
ID 321204

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1.0 km | 00:35:13 | 35:10/km

日期: 2021-02-18 12:22 - 平均心率: 108 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 15°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 35'06" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'12"

(35'12")

35'12"

1000 / 1000

2

00'01"

(35'13")

14'22"

1 / 1001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 11.04 km

母子鱷魚三打ㄚ拖白＆粉紅累積 : 2221.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

顏憲瑞, 武田逍遙軒(Ken Yu) 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'06"	00:35'06"
1.0	20'42"	00:35'08"

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