王英豪 2015/01/15 訓練日誌

王英豪彰化
ID 36121

209 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王英豪

11.1 km | 00:52:55 | 04:47/km

日期: 2015-01-15 06:41 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

Pace: 04'38" / 05'04" / 05'01" / 05'07" / 04'58" / 04'54" / 04'45" / 04'50" / 04'58" / 04'58" / 59'40" /

早起的鳥兒沒蟲吃~不過沙子倒是吃了不少!!

1月累積里程 : 149.09 km

XT 上傳 | 10 years ago

家芸, 國進(挖洞大隊) 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'04"	00:09'42"
3	05'01"	00:14'43"
4	05'07"	00:19'50"
5	04'58"	00:24'48"
6	04'54"	00:29'42"
7	04'45"	00:34'27"
8	04'50"	00:39'17"
9	04'58"	00:44'15"
10	04'58"	00:49'13"
11.1	03'29"	00:52'55"

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:07 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:19 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:49 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:21 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:27:52 | 04:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:26 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:06:15

Inna Chang 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:51 | 06:09/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:49 | 05:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.9 km | 00:20:18 | 07:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km