王敏龍 2021/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

王敏龍台中
ID 254801

59 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:18:32

全馬 : 04:30:59

總里程 :

10895.2 km |

2755.9 km
2024 年 :

824.8 km |

789.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	65.4	110.7
Oct	77.9	209.1
Sep	100.9	125.1
Aug	88.5	0.0
Jul	42.1	0.0
Jun	93.0	43.9

朋友 (20)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (64)

2024/11/08 恭喜王敏龍獲得 14500 推
2024/09/10 恭喜王敏龍獲得 1400 留言數
2024/03/25 恭喜王敏龍獲得 14000 推
2024/02/11 恭喜王敏龍獲得 1350 留言數
2024/02/04 恭喜王敏龍獲得 13500 推
2023/12/07 恭喜王敏龍獲得 13000 推
2023/10/19 恭喜王敏龍獲得 12500 推
2023/09/06 恭喜王敏龍獲得 12000 推
2023/08/20 恭喜王敏龍獲得 1250 留言數
2023/07/31 恭喜王敏龍獲得 11500 推

< 上一篇

下一篇 >

46.5 km | 02:44:52 | 16.9 km/h

日期: 2021-02-16 14:13 - 總爬升: 406 m - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

12.04 (-21.60)

990 / 990

2

01'49"

(06'46")

33.64

1012 / 2003

3

02'03"

(08'49")

29.27 (-4.38)

999 / 3003

4

02'09"

(10'58")

28.12 (-5.52)

1003 / 4006

5

02'26"

(13'24")

25.00 (-8.64)

1008 / 5015

展開計圈分析

2月累積里程 : 46.52 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 3 years ago

方大帥, 汪啟成和其他 5 人說推

·

陳沆圳晚安～午後騎單晃悠愉快。😄👍👍

2021-02-16 19:58 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-5.3 %
2	33.6	-5.1 %
3	29.3	-3.9 %
4	27.9	-3.4 %
5	24.7	-4.4 %
6	21.7	-3.2 %
7	20.1	4.0 %
8	12.3	3.8 %
9	14.2	5.6 %
10	13.6	4.4 %
11	13.9	6.0 %
12	9.0	3.2 %
13	21.8	-1.8 %
14	19.4	2.6 %
15	22.5	3.5 %
16	26.1	-4.4 %
17	29.3	-2.6 %
18	21.4	-2.8 %
19	24.7	2.3 %
20	27.9	-1.1 %
21	28.3	-2.2 %
22	26.5	3.5 %
23	17.1	5.5 %
24	15.2	-3.0 %
25	16.1	-1.2 %
26	8.5	-3.8 %
27	17.9	3.7 %
28	21.6	1.6 %
29	26.3	-3.2 %
30	23.4	-1.9 %
31	21.8	-2.3 %
32	25.9	-2.1 %
33	6.5	16.2 %
34	15.0	4.6 %
35	12.8	3.8 %
36	19.3	2.0 %
37	14.8	5.8 %
38	12.9	5.6 %
39	16.1	4.1 %
40	13.5	3.0 %
41	7.5	5.5 %
42	25.0	-1.4 %
43	23.2	3.5 %
44	17.6	-2.8 %
45	27.1	-5.3 %
46	29.5	-4.0 %
46.7	17.7	3.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km