101B小麥哥 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

101B小麥哥新竹
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5.8 km | 00:36:53 | 06:21/km

日期: 2015-01-17 15:23 - 地點: 竹22 - 天氣: Clear & windy - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 06'09" / 06'04" / 07'04" / 06'21" / 06'18" / 06'13" /

上週ITBS發作後休息一週, 今天重新測試, 去程雙腳都還OK, 回程雙腳還是有點緊, 不過沒有到痛起來的狀況, 回家檢查發現ITB末端有點積水, 可能是我的症一再復發的根本原因.

1月累積里程 : 39.64 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 364.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

chiu chiu, 皮的和其他 39 人說推

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觀看另 6 則留言

terresa 小麥哥~晚安安°有好好休養嗎？要乖乖歐~

2015-01-25 20:52 ·

1 個人推

101B小麥哥 Terresa妹妹，早安！我昨天下午有再次開跑，結果ITBS症狀暫時沒有再出現了。仍會持續調養，並小心測試。謝謝你的關心！

2015-01-26 09:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'04"	00:12'13"
3	07'04"	00:19'17"
4	06'21"	00:25'38"
5	06'18"	00:31'56"
5.8	06'13"	00:36'53"

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