Ying Chih Liao 2021/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ying Chih Liao 新北市
ID 82618

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5.7 km | 00:46:02 | 08:04/km

日期: 2021-02-19 19:37 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'37" / 07'50" / 08'21" / 08'13" / 09'41" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

07'49"

(14'25")

07'49" (+01'13")

1000 / 2000

3

08'21"

(22'47")

08'21" (+01'45")

1000 / 3000

4

08'12"

(31'00")

08'12" (+01'36")

1000 / 4000

5

09'40"

(40'41")

09'40" (+03'04")

1000 / 5000

6

05'20"

(46'02")

07'41" (+01'05")

695 / 5695

2月累積里程 : 31.89 km

NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 : 1263.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

才哥, 金賀菈和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'50"	00:14'27"
3	08'21"	00:22'48"
4	08'13"	00:31'01"
5	09'41"	00:40'42"
5.7	07'41"	00:46'03"

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