12.1 km | 01:04:11 | 05:17/km日期: 2021-02-02 15:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'40" / 05'48" / 06'18" / 05'36" / 06'05" / 05'25" / 06'34" / 05'16" / 04'53" / 04'43" / 04'08" / 04'26" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'42" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'08" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'25" (+00'17") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'19" (+00'11") | 117 / 12117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
301.05 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
14191.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'48" | 00:12'28" |
3 | 06'18" | 00:18'46" |
4 | 05'36" | 00:24'22" |
5 | 06'05" | 00:30'27" |
6 | 05'25" | 00:35'52" |
7 | 06'34" | 00:42'26" |
8 | 05'16" | 00:47'42" |
9 | 04'53" | 00:52'35" |
10 | 04'43" | 00:57'18" |
11 | 04'08" | 01:01'26" |
12 | 04'26" | 01:05'52" |
12.1 | 04'24" | 01:06'23" |