Paking Kuo 2021/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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0.8 km | 00:19:28 | 25:06/km

日期: 2021-01-30 19:00 - 平均心率: 83 - 卡路里: 41 Cal - 總步數: 1348 - 平均步頻: 69 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 25'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 555.52 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	25'06"	00:19'28"

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