5.2 km | 00:24:56 | 04:48/km日期: 2021-02-02 18:28 - 平均心率: 165 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 05'14" / 04'48" / 04'43" / 04'45" / 04'36" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" | 193 / 5193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
108.82 km NIKE ZOOM FLYKNIT 累積 :
1163.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'48" | 00:10'02" |
3 | 04'43" | 00:14'45" |
4 | 04'45" | 00:19'30" |
5 | 04'36" | 00:24'06" |
5.2 | 04'23" | 00:24'57" |