阿奇拉（Akira） 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

22.7 km | 02:58:00 | 07:50/km

日期: 2013-04-07 06:23 - 總爬升: 149 m - 地點: 捷運新店站~台雞店 - 天氣: 涼爽沒太陽的早晨~ - 卡路里: 1735 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 08'11" / 06'57" / 07'15" / 07'44" / 08'14" / 07'23" / 07'42" / 11'44" / 09'01" / 06'51" / 06'58" / 03'48" /

跑就隊之烏來團練

4月累積里程 : 162.73 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1080.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Chris, 周文得和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	06'57"	00:15'08"
3	07'15"	00:22'23"
4	07'44"	00:30'07"
5	08'14"	00:38'21"
6	07'23"	00:45'44"
7	07'42"	00:53'26"
8	11'44"	01:05'10"
9	09'01"	01:14'11"
10	06'51"	01:21'02"
11	06'58"	01:28'00"
11.3	07'35"	01:30'34"

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