16.7 km | 01:28:23 | 05:17/km日期: 2015-01-02 16:43 - 總爬升: 294 m - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'57" / 05'35" / 05'15" / 05'44" / 04'47" / 05'11" / 04'55" / 05'30" / 04'52" / 05'44" / 05'18" / 05'06" / 05'20" / 05'38" / 05'15" / 04'50" / 04'45" /
柴壽山。
看箱根還是熱血阿,下午午覺起來就衝去跑柴壽山,但一堆遊客是怎回事啊,連柴山大路也一堆車子,好難跑,囧。
中午吃得有點多,千光路上來後肚子有點痛,緩跑一下就好多了。
動物園回程候捕獲家寬,他今天跑50K,阿南部團每個都一定要這麼有事就對了Orz~
1月累積里程 :
292.20 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE INSPIRE 10_白 累積 :
812.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'35" | 00:11'32" |
3 | 05'15" | 00:16'47" |
4 | 05'44" | 00:22'31" |
5 | 04'47" | 00:27'18" |
6 | 05'11" | 00:32'29" |
7 | 04'55" | 00:37'24" |
8 | 05'30" | 00:42'54" |
9 | 04'52" | 00:47'46" |
10 | 05'44" | 00:53'30" |
11 | 05'18" | 00:58'48" |
12 | 05'06" | 01:03'54" |
13 | 05'20" | 01:09'14" |
14 | 05'38" | 01:14'52" |
15 | 05'15" | 01:20'07" |
16 | 04'50" | 01:24'57" |
16.7 | 04'45" | 01:28'23" |