6.3 km | 00:32:47 | 05:12/km日期: 2015-01-05 21:29 - 平均心率: 33 - 卡路里: 385 Cal
Pace: 05'07" / 05'13" / 05'08" / 05'07" / 05'19" / 05'20" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
85.24 km ![](images/shoe.png)
asics GEL-NIMBUS 12 T3B1N-9162 累積 :
694.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'13" | 00:10'20" |
3 | 05'08" | 00:15'28" |
4 | 05'07" | 00:20'35" |
5 | 05'19" | 00:25'54" |
6 | 05'20" | 00:31'14" |
6.3 | 05'22" | 00:32'47" |