郭家宏 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
ID 3890

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9.1 km | 00:52:33 | 05:45/km

日期: 2014-12-30 06:52 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 75%

Pace: 06'49" / 05'47" / 05'40" / 05'53" / 05'44" / 05'29" / 05'32" / 05'24" / 05'35" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'07"

(30'07")

05'58"

5043 / 5043

2

22'26"

(52'33")

05'30"

4078 / 9121

12月累積里程 : 398.46 km

XT 上傳 | 10 years ago

發發, 王培堂和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'47"	00:12'36"
3	05'40"	00:18'16"
4	05'53"	00:24'09"
5	05'44"	00:29'53"
6	05'29"	00:35'22"
7	05'32"	00:40'54"
8	05'24"	00:46'18"
9	05'35"	00:51'53"
9.1	05'28"	00:52'33"

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