湯臣 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

湯臣新界
ID 14358

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5.2 km | 00:32:18 | 06:11/km

日期: 2014-12-29 19:42 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69%

Pace: 06'56" / 06'27" / 05'57" / 05'47" / 05'52" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'22")

06'26" (+00'40")

1000 / 2000

3

05'57"

(19'19")

05'57" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'46"

(25'06")

05'46"

1000 / 4000

5

05'52"

(30'58")

05'52" (+00'06")

1000 / 5000

6

01'19"

(32'18")

05'55" (+00'09")

224 / 5224

12月累積里程 : 189.91 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

新移民, eric 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'27"	00:13'23"
3	05'57"	00:19'20"
4	05'47"	00:25'07"
5	05'52"	00:30'59"
5.2	05'56"	00:32'19"

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成績 : 01:07:05

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