二哥 2021/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

二哥雲林
ID 305793

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5.0 km | 00:25:48 | 05:08/km

日期: 2021-01-11 06:03 - 總爬升: 102 m - 地點: 斗六市區 - 天氣: 陰微雨 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'15" / 05'18" / 05'07" / 05'00" / 05'05" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'33")

05'17" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'40")

05'06" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'00"

(20'40")

05'00"

1000 / 4000

5

05'04"

(25'45")

05'04" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'03"

(25'48")

03'45"

17 / 5017

雲林

二哥

·

雲林

二哥

·

不冷了但下雨...撤退！

1月累積里程 : 76.22 km

Mizuno Rider-22（魂動紅）累積 : 2717.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳達鈴, yahui 和其他 6 人說推

·

陳達鈴換頭貼愉快~晚安

2021-01-12 22:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'18"	00:10'33"
3	05'07"	00:15'40"
4	05'00"	00:20'40"
5	05'05"	00:25'45"
5.0	03'47"	00:25'49"

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