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    Lynn Chien 台中
    ID 483268
    17 位追隨者
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    Lynn Chien
    全馬 | 05:50:24 | 08:18/km | 第4馬
    第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2021-01-10
    成績05:50:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'58")
    		00:36'58" (+02'32")01:11'24"
    10 km(01:11'24")
    		00:34'26"
    15 km(01:50'55")
    		00:39'31" (+05'05")01:18'41" (+07'17")
    20 km(02:30'05")
    		00:39'10" (+04'44")
    25 km(03:09'56")
    		00:39'51" (+05'25")01:28'15" (+16'51")
    30 km(03:58'20")
    		00:48'24" (+13'58")
    35 km(04:47'09")
    		00:48'49" (+14'23")01:33'23" (+21'59")
    40 km(05:31'43")
    		00:44'34" (+10'08")
    Finish(05:50:24)

    日期: 2021-01-10 06:31 - 總爬升: 850 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 2916 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 8°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'18" (+01'22")1000 / 1000
    2
    07'00"  (14'19")
    		07'00" (+01'04")1000 / 2000
    3
    06'25"  (20'44")
    		06'25" (+00'29")1000 / 3000
    4
    06'35"  (27'20")
    		06'35" (+00'39")1000 / 4000
    5
    09'37"  (36'57")
    		09'37" (+03'41")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (43'14")
    		06'16" (+00'20")1000 / 6000
    7
    06'10"  (49'24")
    		06'10" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'56"  (55'20")
    		05'56"1000 / 8000
    9
    09'39"  (01:05'00")
    		09'39" (+03'43")1000 / 9000
    10
    06'23"  (01:11'23")
    		06'23" (+00'27")1000 / 10000
    11
    06'24"  (01:17'48")
    		06'24" (+00'28")1000 / 11000
    12
    09'23"  (01:27'11")
    		09'23" (+03'27")1000 / 12000
    13
    06'52"  (01:34'04")
    		06'52" (+00'56")1000 / 13000
    14
    06'45"  (01:40'49")
    		06'45" (+00'49")1000 / 14000
    15
    10'03"  (01:50'52")
    		10'03" (+04'07")1000 / 15000
    16
    07'13"  (01:58'06")
    		07'13" (+01'17")1000 / 16000
    17
    08'38"  (02:06'45")
    		08'38" (+02'42")1000 / 17000
    18
    09'43"  (02:16'28")
    		09'43" (+03'47")1000 / 18000
    19
    06'06"  (02:22'35")
    		06'06" (+00'10")1000 / 19000
    20
    07'28"  (02:30'04")
    		07'28" (+01'32")1000 / 20000
    21
    14'31"  (02:44'35")
    		14'31" (+08'35")1000 / 21000
    22
    06'27"  (02:51'02")
    		06'27" (+00'31")1000 / 22000
    23
    06'49"  (02:57'52")
    		06'49" (+00'53")1000 / 23000
    24
    05'57"  (03:03'50")
    		05'57" (+00'01")1000 / 24000
    25
    06'04"  (03:09'54")
    		06'04" (+00'08")1000 / 25000
    26
    12'53"  (03:22'48")
    		12'53" (+06'57")1000 / 26000
    27
    07'58"  (03:30'46")
    		07'58" (+02'02")1000 / 27000
    28
    12'48"  (03:43'34")
    		12'48" (+06'52")1000 / 28000
    29
    07'11"  (03:50'46")
    		07'11" (+01'15")1000 / 29000
    30
    07'32"  (03:58'18")
    		07'32" (+01'36")1000 / 30000
    31
    09'57"  (04:08'16")
    		09'57" (+04'01")1000 / 31000
    32
    10'32"  (04:18'48")
    		10'32" (+04'36")1000 / 32000
    33
    07'15"  (04:26'04")
    		07'15" (+01'19")1000 / 33000
    34
    12'24"  (04:38'28")
    		12'24" (+06'28")1000 / 34000
    35
    08'39"  (04:47'08")
    		08'39" (+02'43")1000 / 35000
    36
    11'37"  (04:58'46")
    		11'37" (+05'41")1000 / 36000
    37
    11'00"  (05:09'46")
    		11'00" (+05'04")1000 / 37000
    38
    06'59"  (05:16'46")
    		06'59" (+01'03")1000 / 38000
    39
    08'07"  (05:24'53")
    		08'07" (+02'11")1000 / 39000
    40
    06'46"  (05:31'40")
    		06'46" (+00'50")1000 / 40000
    41
    06'53"  (05:38'34")
    		06'53" (+00'57")1000 / 41000
    42
    06'48"  (05:45'22")
    		06'48" (+00'52")1000 / 42000
    43
    05'01"  (05:50'24")
    		09'37" (+03'41")522 / 42522
    賽前宣言: 希望能完跑
    賽後評分: 補給不錯 志工也很熱情
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 248.57 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 : 500.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Andy Chen, 張棟瑜 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'19"00:07'19"
    207'01"00:14'20"
    306'25"00:20'45"
    406'35"00:27'20"
    509'38"00:36'58"
    606'16"00:43'14"
    706'12"00:49'26"
    805'56"00:55'22"
    909'39"01:05'01"
    1006'23"01:11'24"
    1106'24"01:17'48"
    1209'25"01:27'13"
    1306'52"01:34'05"
    1406'45"01:40'50"
    1510'05"01:50'55"
    1607'14"01:58'09"
    1708'37"02:06'46"
    1809'44"02:16'30"
    1906'06"02:22'36"
    2007'29"02:30'05"
    2114'32"02:44'37"
    2206'27"02:51'04"
    2306'49"02:57'53"
    2405'58"03:03'51"
    2506'05"03:09'56"
    2612'53"03:22'49"
    2707'59"03:30'48"
    2812'48"03:43'36"
    2907'11"03:50'47"
    3007'33"03:58'20"
    3109'56"04:08'16"
    3210'33"04:18'49"
    3307'16"04:26'05"
    3412'24"04:38'29"
    3508'40"04:47'09"
    3611'38"04:58'47"
    3711'01"05:09'48"
    3807'00"05:16'48"
    3908'08"05:24'56"
    4006'47"05:31'43"
    4106'53"05:38'36"
    4206'49"05:45'25"
    42.509'36"05:50'26"

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