陳銘信 2014/12/26 訓練日誌

陳銘信台中
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陳銘信

10.0 km | 00:43:48 | 04:21/km

日期: 2014-12-26 20:13 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 舒服~ - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 04'32" / 04'32" / 04'28" / 04'24" / 04'20" / 04'28" / 04'24" / 04'20" / 04'08" / 04'08" / 02'09" /

10K 45分內第4次達成~

12月累積里程 : 202.69 km

MIZUNO IDATEN GR2 CF 累積 : 1031.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王志宏, 和其他 8 人說推

留言

豬彬太強了!!哇!跑量172了!!

2014-12-27 01:53 ·

陳銘信還差30K.....~"~

2014-12-27 23:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'32"	00:09'04"
3	04'28"	00:13'32"
4	04'24"	00:17'56"
5	04'20"	00:22'16"
6	04'28"	00:26'44"
7	04'24"	00:31'08"
8	04'20"	00:35'28"
9	04'08"	00:39'36"
10	04'08"	00:43'44"
10.0	02'06"	00:43'48"

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