Junlian 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Junlian 桃園
ID 226060

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0.7 km | 00:09:28 | 14:20/km

日期: 2021-01-03 09:15 - 平均心率: 96 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 14'11" /

緩走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 319.27 km

ASICS Lady Tartherzeal 6 黃累積 : 1898.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

徐世宗, 🐙章魚哥の店🐙 和其他 43 人說推

·


	目標心跳區間: 129~ 169

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	14'07"	00:09'22"

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