Junlian 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Junlian 桃園
ID 226060

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1.7 km | 00:11:10 | 06:27/km

日期: 2021-01-03 04:27 - 平均心率: 127 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'28" / 26'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

04'40"

(11'10")

06'25"

729 / 1729

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 319.27 km

ASICS Lady Tartherzeal 6 黃累積 : 1898.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

徐世宗, 🐙章魚哥の店🐙 和其他 41 人說推

·


	目標心跳區間: 129~ 169

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.7	26'59"	00:26'09"

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